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CURA INNOVATIVA DEL MAL DI SCHIENA

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  1. Cause del Mal di Schiena e le Soluzioni Innovative

  2. Come dormire, come camminare, come dormire, come vincere la forza della gravità, come mettere il pannolino per evitare la scoliosi)

Programma del Corso:

Gestione del Mal di Schiena e della Colonna Vertebrale

Dr Mekolle Stephen

  • LEZIONE 1: Le 15 cause dei dolori alla schiena ed alterazioni della postura e come superarle.
  • LEZIONE 2: L’importanza dell’anca e il pavimento pelvico – come mettere il pannolino
  • LEZIONE 3: ALLINEAMENTO DEGLI ARTI INFERIORI
  • LEZIONE 4: Come allungare e rilassare il collo, l’arto superiore e la cervicale
  • LEZIONE 5: Come allungare e rilassare il dorso
  • LEZIONE 6: Come allungare e rilassare la zona lombare e i movimenti contro la lombosciatalgia
  • LEZIONE 7: Come allungare e rilassare tutta la metà superiore del corpo
  • LEZIONE 8: Come allungare e rilassare la metà inferiore del corpo
  • LEZIONE 9: Allungamento e rilassamento totale della colonna vertebrale in un unico movimento in piedi e/o da seduti, senza ausili ne mezzi aggiuntivi.
  • LEZIONE 10: Mobilizzazione de Stabilizzazione della Colonna Vertebrale attraverso l’ATTIVAZIONE DEL CORPO.
  • LEZIONE 11: Come Respirare e Come camminare per attivare un meccanismo di autoprotezione
  • LEZIONE 12: Come invecchiare sano fisicamente.

 

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